Kategoria: Poradniki
-
Jak biegać szybciej w kilku prostych krokach
Czytaj całość: Jak biegać szybciej w kilku prostych krokachKażdy, nawet początkujący biegacz marzy o tym, by biegać szybciej i dalej. Czy jest to możliwe? Czy nie jest to przypadkiem zarezerwowane tylko dla wykwalifikowanych sportowców z wieloletnim […]
-
Bieganie z psem czyli canincrossing
Czytaj całość: Bieganie z psem czyli canincrossingJeżeli należysz do osób, które kochają zwierzęta, a do tego stawiają na model active life na świeżym powietrzu – to może się okazać pomysłem wręcz idealnym dla Ciebie. […]
-
Bieganie interwałowe: jak się przygotować
Czytaj całość: Bieganie interwałowe: jak się przygotowaćW skrócie interwał jest to rodzaj treningu biegowego podczas którego biegacz łączy w jednej sesji naprzemiennie powolny trucht, oraz mocniejsze, nawet czasami swoje najmocniejsze tempo biegowe. W związku […]
-
Bieganie dla początkujących – jak zacząć?
Czytaj całość: Bieganie dla początkujących – jak zacząć?Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych na świecie. Każdy regularny wysiłek fizyczny wiąże się z poprawą kondycji, zwiększeniem masy tkanki mięśniowej i lepszym samopoczuciem psychicznym, jednak pozytywne […]