Kategoria: Wiadomości
-
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można zrzucić?
Czytaj całość: Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można zrzucić?Często można usłyszeć, że bieganie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Niemal natychmiast można jednak spotkać się z zastrzeżeniem, że nie każda osoba może […]
-
Bieganie interwałowe: jak się przygotować
Czytaj całość: Bieganie interwałowe: jak się przygotowaćW skrócie interwał jest to rodzaj treningu biegowego podczas którego biegacz łączy w jednej sesji naprzemiennie powolny trucht, oraz mocniejsze, nawet czasami swoje najmocniejsze tempo biegowe. W związku […]